| 1.Choisissez une date d'arrêt et commencer à utiliser Nicorette gomme à cette date. |
| 2.Choisissez le bon produit pour votre quitter. |
| 3.Chew 1 pièce chaque 1-2 heures pendant les 6 premières semaines de votre quitter. |
| 4.Be assurez-vous d'utiliser au moins 9 morceaux de Nicorette par jour pendant les 6 premières semaines de votre quitter. |
| 5.Ne pas mangez ou buvez 15 minutes avant ou pendant mâcher Nicorette. |
| 6.Séjour avec le programme complet d'abandon de 12 semaines pour augmenter votre chances de succès. |
| 7.Signe pour un programme de soutien comportemental, comme MyQuitTM, pour booster votre chances de succès. |
